La funció coneguda de la melatonina és millorar la qualitat del son (dosi 0,1 ~ 0,3 mg), escurçar el temps de despertar i el temps de son abans de dormir, millorar la qualitat del son, reduir significativament el nombre de despertars durant el son, escurçar l'etapa de son lleuger, perllongar l'etapa de son profund i baixar el llindar de despertar al matí següent.Té una forta funció d'ajust de diferència horària.
La característica més gran de la melatonina és que és l'eliminador de radicals lliures endògens més fort trobat fins ara.La funció bàsica de la melatonina és participar en el sistema antioxidant i prevenir el dany oxidatiu de les cèl·lules.En aquest sentit, la seva eficàcia supera totes les substàncies conegudes del cos.Les últimes investigacions han demostrat que MT és el comandant en cap d'endocrí, que controla les activitats de diverses glàndules endocrines del cos.Té les funcions següents:
Prevenció de canvis patològics
Com que la MT és fàcil d'entrar a les cèl·lules, es pot utilitzar per protegir l'ADN nuclear.Si l'ADN està danyat, pot provocar càncer.
Si hi ha prou Mel a la sang, no és fàcil tenir càncer.
Ajustar el ritme circadià
La secreció de melatonina té un ritme circadià.Després de la nit, l'estimulació lumínica es debilita, l'activitat enzimàtica de la síntesi de melatonina a la glàndula pineal augmenta i el nivell de secreció de melatonina al cos augmenta en conseqüència, arribant al pic a les 2-3 del matí, el nivell de melatonina a la nit afecta directament la qualitat. de son.Amb el creixement de l'edat, la glàndula pineal es redueix fins a la calcificació, donant lloc al debilitament o desaparició del ritme del rellotge biològic, especialment després dels 35 anys, el nivell de melatonina secretada pel cos va disminuir significativament, amb una disminució mitjana de 10. -15% cada 10 anys, provocant trastorns del son i una sèrie de trastorns funcionals.La disminució del nivell de melatonina i el son és un dels signes importants de l'envelliment del cervell humà.Per tant, el suplement de melatonina in vitro pot mantenir el nivell de melatonina al cos en un estat jove, ajustar i restaurar el ritme circadià, que no només pot aprofundir el son, sinó també millorar la qualitat de vida, per millorar la qualitat del son, és més important millorar l'estat funcional de tot el cos, millorar la qualitat de vida i retardar el procés d'envelliment.
La melatonina és un tipus d'hormona que pot induir el son natural.Pot superar el trastorn del son i millorar la qualitat del son mitjançant la regulació del son natural.La diferència més gran entre la melatonina i altres pastilles per dormir és que la melatonina no té cap addicció ni efectes secundaris evidents.Prendre 1-2 comprimits (uns 1,5-3 mg de melatonina) abans d'anar a dormir a la nit generalment pot produir somnolència en un termini de 20 a 30 minuts, però la melatonina perdrà automàticament eficàcia després de l'alba del matí, després d'aixecar-se, no hi haurà sensació de estar cansat, adormit i sense poder despertar-se.
Retardar l'envelliment
La glàndula pineal de la gent gran es redueix gradualment i la secreció de Mel disminueix en conseqüència.La manca de Mel requerida per diversos òrgans del cos provoca envelliment i malalties.Els científics anomenen la glàndula pineal el "rellotge d'envelliment".Suplementem Mel des del cos, i després podem tornar enrere el rellotge d'envelliment.A la tardor de 1985, els científics van utilitzar ratolins de 19 mesos (65 anys en humans).Les condicions de vida i l'alimentació del grup A i del grup B eren exactament les mateixes, excepte que es va afegir Mel a l'aigua potable del grup A a la nit i no es va afegir cap substància a l'aigua potable del grup B. Al principi, no hi havia cap substància. diferència entre els dos grups.A poc a poc, hi va haver una diferència sorprenent.Els ratolins del grup control B estaven envellint òbviament: la massa muscular va desaparèixer, les calbitats cobrien la pell, la dispèpsia i les cataractes als ulls.Amb tot, els ratolins d'aquest grup eren vells i moribunds.És increïble que els ratolins del grup A que beuen aigua de Mel cada nit juguin amb els seus néts.Tot el cos té un pèl gruixut, radiant, bona digestió i sense cataractes als ulls.Pel que fa a la seva vida mitjana, els ratolins del grup B van patir tots un màxim de 24 mesos (equivalent a 75 anys en humans);La vida mitjana dels ratolins del grup A és de 30 mesos (100 anys de vida humana).
Efecte regulador sobre el sistema nerviós central
Un gran nombre d'estudis clínics i experimentals han demostrat que la melatonina, com a hormona neuroendocrina endògena, té una regulació fisiològica directa i indirecta sobre el sistema nerviós central, té efectes terapèutics sobre els trastorns del son, la depressió i les malalties mentals i té un efecte protector sobre les cèl·lules nervioses. .Per exemple, la melatonina té un efecte sedant, també pot tractar la depressió i la psicosi, pot protegir el nervi, pot alleujar el dolor, regular l'alliberament d'hormones de l'hipotàlem, etc.
Regulació del sistema immunitari
El sistema neuroendocrí i el sistema immunitari estan interrelacionats.El sistema immunitari i els seus productes poden canviar la funció del neuroendocrí.Els senyals neuroendocrins també afecten la funció immune.En els darrers deu anys, l'efecte regulador de la melatonina sobre el sistema immunitari ha cridat l'atenció generalitzada.Estudis a casa i a l'estranger demostren que no només afecta el creixement i desenvolupament dels òrgans immunitaris, sinó que també regula la immunitat humoral i cel·lular, així com les citocines.Per exemple, la melatonina pot regular la immunitat cel·lular i humoral, així com les activitats d'una varietat de citocines.
Regulació del sistema cardiovascular
Mel és una mena de senyal lluminós amb moltes funcions.Mitjançant el canvi de la seva secreció, pot transmetre la informació del cicle de la llum ambiental als teixits rellevants del cos, de manera que les seves activitats funcionals s'adaptin als canvis del món exterior.Per tant, el nivell de secreció de melatonina sèrica pot reflectir l'hora corresponent del dia i l'estació de l'any corresponent.Els ritmes circadians i estacionals dels organismes estan estretament relacionats amb els canvis periòdics d'energia i subministrament d'oxigen del sistema cardiovascular i del sistema respiratori.La funció del sistema vascular té un ritme circadià i estacional evident, incloent la pressió arterial, la freqüència cardíaca, la sortida cardíaca, la renina angiotensina aldosterona, etc. Els estudis epidemiològics van trobar que la incidència d'infart de miocardi i cardiopatia isquèmica augmentava aproximadament al matí, cosa que suggereix que el inici depenent del temps.A més, la pressió arterial i les catecolamines van disminuir a la nit.Mel es secreta principalment a la nit, afectant una varietat de funcions endocrines i biològiques.La relació entre Mel i sistema circulatori es pot confirmar pels següents resultats experimentals: l'augment de la secreció de Mel a la nit es correlaciona negativament amb la disminució de l'activitat cardiovascular;La melatonina a la glàndula pineal pot prevenir l'arítmia cardíaca causada per lesions per isquèmia-reperfusió, afectar el control de la pressió arterial, regular el flux sanguini cerebral i regular la resposta de les artèries perifèriques a la norepinefrina.Per tant, Mel pot regular el sistema cardiovascular.
A més, la melatonina també regula el sistema respiratori, el sistema digestiu i el sistema urinari.
Hora de publicació: 22-jun-2021